JUMPING

Jumping je mladý český sport, který spočívá v dynamickém skákání na malé trampolíně. Tempo a rytmus se přizpůsobuje zvolené hudbě. V jednoduchých „sestavách“ se objevují kombinace pomalých i rychlých intervalů, silových prvků či odpočinkových a relaxačních chvil zaměřených na dýchání. Obvyklý čas lekce je 60 minut.

Jumping je určen začínajícím i aktivním sportovcům (intenzitu si volí každý sám). Je výborným průpravným a doplňkovým sportem pro osoby, které potřebují do svého plánu zapojit „kardio“, zvýšit hybnost, koordinaci, stabilitu, výbušnost a dynamiku projevu. Je vyhledáván i jako alternativní regenerační a rehabilitační prostředek pro mobilizaci pohybového aparátu. Při tomto sportu se významně posiluje svalstvo celého těla včetně hlubokého stabilizačního svalstva.

 

Přijďte si se mnou zacvičit: